काम की मंदी से उबरने के 8 तरीके

काम पर सामान का मंथन करते रहने के लिए प्रेरणा खोना असामान्य नहीं है। मेरे लिए, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं कितना व्यस्त हूं, मेरे पास ऐसे दिन हैं जब मैं कुछ भी करने के लिए बिल्कुल प्रेरित नहीं होता। मुझे पता है कि मेरे पास समय सीमा है और मैं देखता हूं कि फोन बज रहा है और ईमेल मुझे सामान के लिए पिंग कर रहे हैं, लेकिन कई बार मैं चीजों को पीछे धकेलना चाहता हूं और अपने अमोघ-नेस में रहना चाहता हूं। मुझे महसूस करो?

मेरी राय में, लोगों के दो समूह हैं जो नियमित रूप से प्रेरणा की कमी का अनुभव करते हैं: (1) वे जो अपनी नौकरी का आनंद ले सकते हैं, लेकिन मानते हैं कि उनके लिए वहां कुछ बेहतर है, और (2) वे जो वास्तव में संतुष्ट हो सकते हैं उनकी नौकरी, लेकिन वैसे भी मंदी का अनुभव। मैंने दोनों का अनुभव किया है और किसी भी तरह से यह आमतौर पर एक ही भावना और परिणाम एक ही चीज़ में होता है (यानी माल को मंथन करने में असमर्थता)।

यहाँ कुछ चीजें हैं जो मैं काम पर मंदी से उबरने के लिए करता हूँ:

1. पहचानें कि आप जो अनुभव कर रहे हैं वह एक मंदी है ताकि आप मंदी से डटकर मुकाबला करना शुरू कर सकें।



2. अपने डिलिवरेबल्स को विभिन्न श्रेणियों में समूहित करें। मैं खदान को 2 बड़े हिस्सों में बांटता हूं: (1) विशिष्ट परियोजनाओं से संबंधित डिलिवरेबल्स आमतौर पर एक निश्चित समय सीमा के साथ; (2) परियोजनाएं जो उच्च स्तर की हैं और आपके समूह/संगठन/व्यवसाय को प्रभावित करती हैं और जरूरी नहीं कि किसी विशेष परियोजना से जुड़ी हों। जब मैं मंदी का शिकार होता हूं, तो मैं अपनी प्राथमिकताएं बदल लेता हूं। मैं अपना ध्यान सामान के पहले भाग से दूसरे भाग पर लगाऊँगा।

3. कोशिश करें और अपनी कठिन समय सीमा को पीछे धकेलें। मुझे पता है, मुझे पता है ... अच्छा नहीं है, लेकिन अगर संभव हो तो मैं इसे वैसे भी करता हूं। मैं आधे-अधूरे काम के बजाय कुछ अच्छा देना पसंद करूंगा। मैं आंतरिक या बाहरी ग्राहक के साथ सुपुर्दगी पर चर्चा करने और उस बैठक में समय सीमा को रीसेट करने के लिए बैठकें निर्धारित करता हूं।

4. नौकरियों के लिए वेब सर्फ करें और अपनी पसंद के एक या दो पर आवेदन करें। भले ही आप गंभीरता से नहीं देख रहे हों, यह मदद करता है। यह लगभग दिमागी चाल की तरह है। आप जानते हैं कि वहाँ अन्य नौकरियां हैं जिनके लिए आप योग्य हैं।

5. इसे बाहर आने दो। जब आप अपने सहकर्मियों के साथ इसके बारे में बात कर सकते हैं तो इससे मदद मिलती है। सौभाग्य से, मेरे पास कुछ मुट्ठी भर लोग हैं जो मुझे काम पर बहुत अच्छी तरह से मिलते हैं और यह सिर्फ दोपहर के भोजन पर सामान के बारे में शिकायत करने में मदद करता है। 10 में से 9 बार वे आपके जैसी ही चीज़ से गुज़र रहे हैं और इससे मदद मिलती है। यदि आप अपने सहकर्मियों के साथ साझा नहीं करना चाहते हैं, तो अपने मित्रों/परिवार के साथ साझा करें। यह बाहर निकलने में मदद करता है।

6. थोड़ा संबंधित है और वास्तव में #5 से यह नहीं है... किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश करें जो आपकी तारीफ करे और आपको ऊपर उठाए। मुझे लगता है कि इससे मदद मिलती है जब लोग आपको बताते हैं कि आप कितने अद्भुत और अद्भुत हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह सच है या नहीं, ऐसे समय होते हैं जब मुझे सिर्फ यह सुनने की जरूरत होती है कि मैं कितना रॉक स्टार हूं। मेरे पास मेरे पति और मेरी बहन हैं जो ऐसा करना जानते हैं और इससे मदद मिलती है।

7. अच्छा खाएं और बेहतर नाश्ता करें।

8. अपने आप को व्यायाम करने के लिए मजबूर करें ... 30 मिनट की दौड़ या अण्डाकार या जो कुछ भी आपको पसीना देगा और आपकी हृदय गति को निरंतर समय तक बनाए रखेगा। यह मेरा सबसे कम पसंदीदा है और मेरे पास इसे करने के लिए प्रेरणा युक्तियों का एक सबसेट है ... लेकिन यह आपको मंदी से बाहर निकालने में मदद करता है। मैं बेबी स्टेप लेता हूं। सबसे पहले, बस खुद को जिम में ले आओ। मुझे अपने आप को एक कचरा पत्रिका खरीदने की अनुमति देकर वहां पहुंचने के लिए खुद को लुभाना होगा जिसे मैं कभी नहीं खरीदूंगा। दूसरा, खुद को सिर्फ 15 मिनट करने के लिए राजी करें और सिर्फ पत्रिका पढ़ने पर ध्यान दें। अगली बात जो आप जानते हैं, 15 मिनट पहले ही बीत चुके हैं, जबकि मैं कुछ पागल सेलिब्रिटी के बारे में नवीनतम गपशप को पकड़ रहा हूं। मैं समय को कवर करता हूं ताकि मैं इसे लगातार नहीं देख रहा हूं और एक बार पत्रिका पढ़ने के बाद रुकने के लिए सहमत हूं ... आमतौर पर मैं 30 मिनट के लिए काम करना समाप्त कर देता हूं। मैं वर्कआउट का प्रशंसक नहीं हूं।

आशा है कि यह आपको अपने काम की मंदी से उबरने में मदद करेगा! कृपया अपने सुझाव और सलाह भी साझा करें!

ज़्यादा कहानियां

विंडोज 7 बैकअप और रिस्टोर द्वारा प्रयुक्त हार्ड ड्राइव स्पेस को कैसे प्रबंधित करें

विंडोज 7 आपके कंप्यूटर के बैकअप के लिए विंडोज के पिछले संस्करणों की तुलना में बहुत बेहतर उपयोगिता प्रदान करता है, लेकिन कभी-कभी यह बहुत अधिक डिस्क स्थान ले सकता है। यहां हम पुराने बैकअप को हटाकर कुछ स्थान वापस पाने के तरीके पर एक नज़र डालते हैं।

वेबसाइट के डाउन होने पर वेबपेजों के कैश्ड वर्जन तक पहुंचें

क्या आपको कभी किसी वेबपेज को एक्सेस करने की जरूरत है ताकि यह पता चल सके कि पूरी वेबसाइट डाउन है? अब आप Firefox के लिए Gcache+ एक्सटेंशन के साथ Google के नवीनतम कैश्ड संस्करण तक पहुंच सकते हैं।

विंडोज 7 में क्लासिक स्टाइल नेटवर्क एक्टिविटी इंडिकेटर वापस पाएं

क्या आप एक नेटवर्क गतिविधि संकेतक की तलाश कर रहे हैं जो विंडोज 7 में डिफ़ॉल्ट से अधिक जीवन दिखाता है? अब आप क्लासिक डुअल मॉनिटर आइकन स्टाइल संस्करण वापस प्राप्त कर सकते हैं और देख सकते हैं कि नेटवर्क गतिविधि कब हो रही है।

MySQL रूट पासवर्ड कैसे बदलें या रीसेट करें

प्रत्येक डेटाबेस के लिए, आपको रूट या sa पासवर्ड को डिफ़ॉल्ट के अलावा किसी अन्य चीज़ पर सेट करना चाहिए, जब तक कि आप हैक नहीं करना चाहते। Mysql के लिए, सिस्टम एडमिनिस्ट्रेटर यूजर को आमतौर पर रूट कहा जाता है, लेकिन कभी-कभी इसे एडमिन या कुछ और कहा जाता है।

PowerShell के साथ सर्वर 2008 में एकाधिक उपयोगकर्ता बनाएं, भाग 2: अधिक फ़ील्ड

हमारे पिछले लेख में, हमने आपको सक्रिय निर्देशिका में उपयोगकर्ताओं की एक साधारण सूची से उनके निर्माण तक जाने का सबसे तेज़ तरीका दिखाया था। हालाँकि, आपको अक्सर उन उपयोगकर्ताओं की सूची मिलेगी जिनके पास अतिरिक्त डेटा फ़ील्ड होंगे। चूंकि हम हर संभावित परिदृश्य के लिए समय से पहले एक स्क्रिप्ट नहीं लिख सकते हैं, हम आपको दिखाएंगे कि कैसे

पावर दक्षता का मूल्यांकन करने के लिए Windows 7 में PowerCfg का उपयोग करें

जब आप अपने लैपटॉप पर काम करते हैं और बैटरी खत्म हो जाती है या बिजली कम हो जाती है तो यह काफी कष्टप्रद होता है। यहां तक ​​कि अगर आपने पावर सेवर योजना का चयन किया है, तो अन्य कारक भी हो सकते हैं जिससे बैटरी बहुत जल्दी खत्म हो जाती है। आज हम पावर दक्षता उत्पन्न करने के लिए PowerCfg कमांड का उपयोग करने पर एक नज़र डालते हैं

एक लेखक के रूप में उत्पादक बने रहने के लिए हाउ-टू गीक गाइड

दैनिक आधार पर लिखने की कोशिश करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए राइटर्स ब्लॉक एक अपरिहार्य समस्या है, और यह आपके विचारों के डेटाबेस का पालन न करने के लक्षण के रूप में इतनी अधिक समस्या नहीं है। यदि आप अपने पास मौजूद हर एक विचार को डेटाबेस में डाल देते हैं, तो आपके पास कभी भी सामग्री समाप्त नहीं होगी—बस अपने विचारों को खोलें

फ़ायरफ़ॉक्स में होम बटन के बिना लिंक का एक सेट खोलें

क्या आपके पास लिंक का एक द्वितीयक सेट है जिसे आप पसंद करते हैं या अपने होमपेज के बाहर हर दिन खोलने की आवश्यकता है? देखें कि उस दूसरे समूह को मल्टी-साइट ओपनर एक्सटेंशन के साथ सेट करना कितना आसान है।

PowerShell के साथ सर्वर 2008 में एकाधिक उपयोगकर्ता कैसे बनाएं

एडी उपयोगकर्ता और कंप्यूटर स्नैप-इन के माध्यम से उपयोगकर्ता बनाना एक बहुत ही आसान प्रक्रिया है, लेकिन आप अक्सर ऐसी स्थिति का सामना करेंगे जहां आपको लोगों के पूरे समूह के लिए एक ही बार में खाते बनाने की आवश्यकता होगी। हालांकि इसके लिए आपके लिए एक समय लेने वाली प्रक्रिया होने की कोई आवश्यकता नहीं है, और हमने पूरी कोशिश की है

एडोब रीडर में जावास्क्रिप्ट को कैसे निष्क्रिय करें और नवीनतम विशाल सुरक्षा छेद को पैच करें

एक बार फिर, Adobe ने अपनी बग्गी, फूला हुआ, और पूरी तरह से असुरक्षित Adobe PDF Reader एप्लिकेशन में एक विशाल सुरक्षा छेद की पुष्टि की है। यह पहली बार नहीं है, या तो - यह Adobe उत्पादों से सुरक्षा छेद के नॉन-स्टॉप बैराज की तरह है।