10 चीजें सच में कॉन्फिडेंट लोग अलग तरह से करते हैं

सच्चा विश्वास - झूठे विश्वास के विपरीत जो लोग अपनी असुरक्षाओं को छिपाने के लिए प्रोजेक्ट करते हैं - की अपनी एक नज़र होती है। एक बात निश्चित है: वास्तव में आत्मविश्वासी लोगों का हमेशा संदेहास्पद और झिझक पर अधिकार होता है क्योंकि वे दूसरों को प्रेरित करते हैं और वे चीजों को घटित करते हैं।

'चाहे आपको लगता है कि आप कर सकते हैं, या आपको लगता है कि आप नहीं कर सकते - आप सही हैं।' -- हेनरी फ़ोर्ड

फोर्ड की यह धारणा कि आपकी मानसिकता का आपके सफल होने की क्षमता पर एक शक्तिशाली प्रभाव है, मेलबर्न विश्वविद्यालय के एक हालिया अध्ययन के परिणामों में देखा गया है, जिसमें दिखाया गया है कि आत्मविश्वास से भरे लोग अधिक वेतन कमाते हैं और किसी और की तुलना में अधिक तेज़ी से पदोन्नत होते हैं।



वास्तव में, आत्मविश्वास से भरे लोगों का उन सभी पर गहरा प्रभाव पड़ता है जिनसे उनका सामना होता है। फिर भी, वे इसे केवल इसलिए प्राप्त करते हैं क्योंकि वे अपने अंदर, अपने ऊपर इतना प्रभाव डालते हैं।

हम केवल उनके बाहर देखते हैं। हम उन्हें नया करते हुए देखते हैं, अपने मन की बात कहते हैं और बड़ी और बेहतर चीजों की ओर खुद को आगे बढ़ाते हैं।

और, फिर भी, हम सबसे अच्छे हिस्से को याद कर रहे हैं।

हम उन आदतों को नहीं देखते हैं जो वे इतने आत्मविश्वासी बनने के लिए विकसित करते हैं। यह प्यार का श्रम है जिसे वे हर दिन पर्दे के पीछे करते हैं।

और जबकि लोग मौसम के साथ बदलाव से प्रभावित होते हैं, वास्तव में आत्मविश्वास से भरे लोगों की अनूठी आदतें स्थिर रहती हैं। उनकी केंद्रित खोज इन आदतों से प्रेरित होती है जिनका आप अनुकरण और आत्मसात कर सकते हैं:

उम, मुझे यकीन नहीं है और मुझे लगता है कि वास्तव में आत्मविश्वास से भरे वाक्यांशों को सुनना दुर्लभ है। आत्मविश्वास से भरे लोग मुखर होकर बोलते हैं क्योंकि वे जानते हैं कि अगर आप अपने विचारों को दृढ़ विश्वास के साथ नहीं दे सकते हैं तो लोगों से आपकी बात सुनना मुश्किल है।

आत्मविश्वास से भरे लोग खुद को चुनौती देना और प्रतिस्पर्धा करना पसंद करते हैं, भले ही उनके प्रयासों से छोटी जीत हासिल हो। छोटी जीत इनाम और प्रेरणा के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के क्षेत्रों में नए एण्ड्रोजन रिसेप्टर्स का निर्माण करती है। एण्ड्रोजन रिसेप्टर्स में वृद्धि से टेस्टोस्टेरोन का प्रभाव बढ़ जाता है, जो भविष्य की चुनौतियों से निपटने के लिए उनके आत्मविश्वास और उत्सुकता को और बढ़ाता है। जब आपके पास छोटी-छोटी जीत की श्रृंखला होती है, तो आपके आत्मविश्वास में वृद्धि महीनों तक रह सकती है।

ईस्टर्न ओंटारियो रिसर्च इंस्टीट्यूट में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि जो लोग सप्ताह में दो बार 10 सप्ताह तक व्यायाम करते हैं, वे सामाजिक, शैक्षणिक और एथलेटिक रूप से अधिक सक्षम महसूस करते हैं। उन्होंने अपने शरीर की छवि और आत्म-सम्मान को भी उच्च दर्जा दिया। सबसे अच्छा, आत्मविश्वास में वृद्धि के लिए उनके शरीर में होने वाले शारीरिक परिवर्तनों के बजाय, यह व्यायाम से तत्काल, एंडोर्फिन-ईंधन वाली सकारात्मकता थी जिसने सभी अंतर बनाए।

लोगों को उन लोगों द्वारा बंद कर दिया जाता है जो ध्यान के लिए बेताब हैं। आत्मविश्वास से भरे लोग जानते हैं कि खुद को महत्वपूर्ण साबित करने की कोशिश करने से कहीं अधिक प्रभावी है। लोग आपके रवैये को जल्दी से पकड़ लेते हैं और सही रवैये की ओर अधिक आकर्षित होते हैं, जो आप जानते हैं, या कितने लोग हैं। आत्मविश्वास से भरे लोग हमेशा सही नजरिया लाते हैं।

कॉन्फिडेंट लोग ध्यान फैलाने में माहिर होते हैं। जब वे किसी उपलब्धि के लिए ध्यान आकर्षित कर रहे होते हैं, तो वे जल्दी से उन सभी लोगों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जिन्होंने उन्हें वहां पहुंचाने में मदद करने के लिए कड़ी मेहनत की। वे अनुमोदन या प्रशंसा की लालसा नहीं रखते हैं क्योंकि वे अपने आत्म-मूल्य को भीतर से आकर्षित करते हैं।

आत्मविश्वास से भरे लोग दूसरों पर निर्णय नहीं लेते क्योंकि वे जानते हैं कि हर किसी के पास देने के लिए कुछ है, और उन्हें अपने बारे में अच्छा महसूस करने के लिए दूसरे लोगों को एक पायदान नीचे ले जाने की आवश्यकता नहीं है। दूसरों से अपनी तुलना करना सीमित है। आत्मविश्वास से भरे लोग लोगों को आकार देने में समय बर्बाद नहीं करते हैं और इस बात की चिंता करते हैं कि वे हर किसी से मिलते हैं या नहीं।

खुशी आत्मविश्वास का एक महत्वपूर्ण तत्व है, क्योंकि आप जो करते हैं उस पर विश्वास करने के लिए, आपको खुश रहना होगा कि आप कौन हैं। जो लोग आत्मविश्वास से भरे होते हैं, वे अपनी उपलब्धियों से आनंद और संतुष्टि की भावना प्राप्त करते हैं, इसके विपरीत अन्य लोग उनकी उपलब्धियों के बारे में क्या सोचते हैं।

आत्मविश्वास से भरे लोग जितना बोलते हैं उससे ज्यादा सुनते हैं क्योंकि उन्हें ऐसा नहीं लगता कि उनके पास साबित करने के लिए कुछ है। आत्मविश्वास से भरे लोग जानते हैं कि सक्रिय रूप से सुनने और दूसरों पर ध्यान देने से उनके सीखने और बढ़ने की संभावना अधिक होती है। बातचीत को दूसरों के सामने खुद को साबित करने के अवसरों के रूप में देखने के बजाय, वे बातचीत पर ही ध्यान केंद्रित करते हैं, क्योंकि वे जानते हैं कि यह लोगों के लिए कहीं अधिक सुखद और उत्पादक दृष्टिकोण है।

जब आत्मविश्वास से भरे लोग एक अवसर देखते हैं, तो वे इसे ले लेते हैं। क्या गलत हो सकता है, इसकी चिंता करने के बजाय, वे खुद से पूछते हैं, मुझे क्या रोक रहा है? मैं ऐसा क्यों नहीं कर सकता? और वे इसके लिए जाते हैं। डर उन्हें पीछे नहीं रोकता क्योंकि वे जानते हैं कि अगर वे कभी कोशिश नहीं करेंगे, तो वे कभी सफल नहीं होंगे।

आत्मविश्वास से भरे लोग गलत साबित होने से नहीं डरते। वे यह देखने के लिए अपनी राय रखना पसंद करते हैं कि क्या वे रुके हुए हैं क्योंकि वे उस समय से बहुत कुछ सीखते हैं जब वे गलत होते हैं और दूसरे लोग उनसे सीखते हैं जब वे सही होते हैं। आत्मविश्वासी लोग जानते हैं कि वे क्या करने में सक्षम हैं और गलत होने को एक व्यक्तिगत मामूली के रूप में नहीं मानते हैं।

असुरक्षित लोग लगातार अपनी प्रासंगिकता पर संदेह करते हैं, और इस वजह से, वे अपनी योग्यता साबित करने के लिए स्पॉटलाइट चुराने और दूसरों की आलोचना करने की कोशिश करते हैं। दूसरी ओर, आत्मविश्वासी लोग अपनी प्रासंगिकता के बारे में चिंतित नहीं होते हैं क्योंकि वे अपने आत्म-मूल्य को भीतर से आकर्षित करते हैं। असुरक्षित रूप से अंदर की ओर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, आत्मविश्वास से भरे लोग बाहर की ओर ध्यान केंद्रित करते हैं, जो उन्हें उन सभी अद्भुत चीजों को देखने की अनुमति देता है जो अन्य लोग मेज पर लाते हैं। लोगों के योगदान के लिए उनकी प्रशंसा करना इसका एक स्वाभाविक परिणाम है।

यह सब एक साथ लाना

आत्मविश्वास का निर्माण एक यात्रा है, मंजिल नहीं। अधिक आत्मविश्वासी बनने के लिए आपको अपने अधिक से अधिक भविष्य की खोज में भावुक होना चाहिए।

ट्रैविस ब्रैडबेरी

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